Jagody i borówki – jedz i żyj zdrowo!

Zbawienny skarb: jagód i borówek powinien doceniać każdy z Nas!

Jagody leśne (np.: polskie)

Jagody – nie tylko przepysznie smakują. Te mniamnuśne, leśne przyjaciółki wspomagają leczenie wielu chorób! Zawierają w sobie liczne pierwiastki i minerały, takie, jak np.: błonnik, sód, potas, fosfor, wapń, czy choćby magnez. Wspomagają jakość naszego wzroku (zawierają luteinę, która pozytywnie wpływa na oczy). Działają uspokajająco; sok z jagód dobrze jest stosować przy biegunce (i licznych problemach z jelitami). Syropy z jagód świetnie leczą kaszel i bóle gardła. Jagody zawieraja liczne witaminy, zwłaszcza C, B1, B2, PP, E, A. I co najważniejsze obniżają nasz poziom choleserolu oraz działają antynowotworowo! <3

 

R e k l a m a

erasmus w hiszpanii

Borówki amerykańskie

Już od starożytności wierzono, że posiadaja one magiczne moce uzdrawiania. Dziś naukowo okazuje się, że miano rację! 😉
W przepysznych borówkach amerykańskich znajdziemy naprawdę samo zdrowie! A składają się na nie m.in.: witaminy A, B1, B2, B3, C, pektyny, wapń, fosfor, potas, potas, elen, cynk, miedź i mangan! Czy wiedzieliście, że borówki posiadają działanie przeciwbólowe oraz przecinowotworowe? Posiadają one ogromne ilości witaminy “C” i tak samo, jak jagody wspomagają nasz wzrok. 🙂 Zalecany jest ich duże spożycie, zwłaszcza dla osób, które często wpatrują się w ekrany oraz urządzenia elektroniczne. Ponadto posiadają wolne rodniki oraz liczne substancje wzbogacające nasz organizm w potrzebne budulce. <3

 

 

Zatem pamiętajmy by zwłaszcza w sezonie jeść jak najwięcej i jak najczęściej hurtowe ilości JAGÓD i BORÓWEK! Smacznego! 🙂

 

Redakcja Portalu Kucharex.pl

 

 

Bibliografia / źródla: 
1. http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jagody-wspomagaja-leczenie-wielu-chorob_33946.html
2. https://www.zajadam.pl/wartosci-odzywcze/borowka-amerykanska